Yemeklerinizi düşük-yağ, yüksek-proteinli bir kap çorbayla başlayın. İştahınızı azaltarak daha sonraki şişmanlatıcı yemeklerden daha az miktarlarda yemenizi sağlayacaktır. Yalnız kremalı çorbalardan sakının, onlar çorbaların en yağlısıdır.
PDF kitap arşivi dış sitede açılır. Bu kitap için doğrudan dosya bağlantısı henüz eklenmemiştir.
SAYFALARIN ARASINDA
Kitap hakkında
Yemeklerinizi düşük-yağ, yüksek-proteinli bir kap çorbayla başlayın. İştahınızı azaltarak daha sonraki şişmanlatıcı yemeklerden daha az miktarlarda yemenizi sağlayacaktır. Yalnız kremalı çorbalardan sakının, onlar çorbaların en yağlısıdır.
