Kitap hakkında
Değişen bedeninizi anlamak, kendinize iyi bakmanın ilk adımıdır. Menopozla birlikte beslenmeye dair sorular da çoğalır: Eskisi gibi yerken neden kilo alıyorum? Kemiklerimi ve kaslarımı nasıl koruyabilirim? Takviyeler ve popüler diyetler gerçekten işe yarıyor mu? Doç. Dr. Emre Batuhan Kenger, Menopozda Beslenme’de bilimsel bilgiyi klinik deneyimiyle buluşturarak bu sorulara anlaşılır, günlük hayatta uygulanabilir yanıtlar sunuyor. Kilo yönetiminden kalp ve bağırsak sağlığına, sıcak basmalarından uykuya uzanan bu rehber, beslenme konusunda bilinçli seçimler yapmanıza yardımcı olacak. Bedeninizin ihtiyaçlarına kulak vermek, sofranızda sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirmek ve yaşamın bu dönemini daha güvenle karşılamak için…
